研究結果發現，和每天幾乎不爬樓梯的民眾相比，每天多爬一層樓（10階樓梯），就有預防動脈硬化心血管疾病（ASCVD）效果，且爬得越多，越能降低風險，研究人員因此認為，爬樓梯是短時間、高強度的運動，能有效率地改善心肺機能與血液中的脂質。 多爬1～5樓：降3％風險 多爬6~10樓：降16％風險 多爬11～15樓：降22％風險 多爬16～20樓：降23％風險 多爬21樓以上：降19％風險 該研究結果發現，一天只要爬超過5層樓，就能對健康就有極高效益，能降低動脈硬化心血管疾病（ASCVD）風險，研究人員因此建議，可將爬樓梯作為1種低成本、易於實現的日常活動。 路易斯安那州杜蘭大學公共衛生暨熱帶醫學學院的共同通訊作者Lu Qi博士表示，短時間內以高強度運動的方式爬樓梯，可有效改善心肺健康、脂肪代謝。
有些國家以債養債，形成債務螺旋式上升，並阻礙其對重要基礎設施、衛生系統和教育的投資。 世界銀行去年估計，有22個國家的過度負債風險增加，包括加納和贊比亞，目前已出現外債違約。 名單上還有馬拉威和乍得，這兩國有國際貨幣基金組織(imf)的援助。
周易姓名學流派眾多，如五格剖象姓名學、河洛理數姓名學、紫微斗數姓名學、五行六神命名學、64數姓名學、八格姓名預測學、巧連神數、皇太極數、靈應派、八卦姓名學、八字姓名學等各派系，各有所長、各有千秋。 在中國傳統文化中一枝獨秀，周易姓名測試結合了易經的宇宙全息規律，配合漢字的筆劃數、五行、音律等特有信息，來為人們選擇姓名，以達到趨吉避兇、趨利避害，至於人生理想境界的目的。 實為既節省能源又節約勞力、無污染、無副作用、投入少、回報大的優秀技術。 姓名詳解免費 是人類幾千年來諸多學者、哲人智慧的結晶，是中華民族的瑰寶。 漢字中含有五行，數理中含有五行、音律中含有五行，通過不同姓名漢字的組合，顯現出不同的吉兇暗示，並表現於人體陰陽五行氣場的順暢與滯澀，通則吉順、滯則兇險。
「生醫界美魔女」義守大學生技系教授楊智惠，遭爆偷腥已請辭的台北醫學院附設醫院院長邱仲峯，均已婚的兩人16日共赴宜蘭礁溪鳳凰酒店，在2 ...
一般來說冷氣安裝的高度會建議要離地1.8公尺以上為佳，同時也要注意不要為了求高而讓冷氣機與天花板太過貼近，至少應該保持10公分的距離，這麼做是為了預留日後清潔與維修的空間。 簡易冷氣安裝規範流程整理 丈量尺寸 觀察環境規劃最佳安裝位置 安排線路（必要時可能需要鑽孔） 進行冷氣的安裝與線路連接 檢查冷氣水平狀況 抽真空灌冷媒 最終檢查與測試冷氣運行狀況 （備註：以上簡易流程僅供參考，實際狀況可能會因為冷氣種類、現場環境而有不同。
1月 1月2日 - 前穂高岳にて「 ナイロンザイル切断事件 」発生 1月4日 - ビキニ被災補償でアメリカ合衆国が200万ドルの慰謝料を支払うことが日米の間で公文交換される。 1月10日 - 日産自動車 が「 ダットサン・110 」を発売（ 1959年 発売の「 ブルーバード 」の源流で、 1957年 10月に「ダットサン・210」も発売）。 1月20日 - 国鉄 飯田線 電車が 天竜渓谷 へ転落し、30余名が死傷 ( 飯田線電車転落事故) 1月24日 - 衆議院解散（ 天の声解散 ） 2月 2月4日 - 静岡県 の 秋葉ダム 建設現場にて爆発事故。
觀音佛祖相中毛蟹穴的好地理要蓋廟，但已佔有此風水寶地的九蓮姑娘不讓，因此觀音佛祖與九蓮姑娘展開地理爭奪戰，九蓮姑娘因擁有地理靈氣，而與觀音佛祖戰成平手，互不相讓，最後由旗山天后宮媽祖出面調停，條件是：起大廟，也要起小廟；大廟有食，小廟也要有食。 完全是南鯤鯓五王大戰囡仔公約法三章的翻版。 更有甚者，南鯤鯓萬善爺囡仔公是個牧童，吃瓜群眾又腦洞大開，於是情節發展成：...
你可能聽過這樣一個說法：因為"龍怕臭、虎怕動"，所以住宅的大門一定要開在房子左邊，而廁所則一定要規劃在房子的右邊才可以。 這個說法甚至經常被仿間很多知名的風水大師所引用；但事實上，這是一個已經不合時宜的觀念， Show more Show more
此條目介紹的是中國古代用來記錄年、月、日等的系統方法。關於中國大陸的多個「甲子鎮」，請見「甲子鎮」。 關於對公元前2997年起天干 地支60年循環一次的稱法，請見「甲子 (循環)」。 關於六十干支的第一個，請見「甲子」。
樓梯一階
